Zwangerschapsyoga

Zwanger zijn is een mooi en intens proces. Maar je zwangerschap is ook een tijd waarin veel verandert op lichamelijk, hormonaal, mentaal en emotioneel gebied. Je maakt op verschillende manieren ruimte voor een kindje.

In dit proces is het juist van belang om goed voor jezelf te zorgen. Een goede conditie van zowel lichaam als geest, vormt de beste voorbereiding voor de bevalling en de tijd erna. Met zwangerschapsyoga leer je bewust met alle veranderingen om te gaan. Het houdt je lichaam sterk en soepel en het stelt je in staat om contact te leggen met je lichaam en je kindje.

zwangerschapsbuik

Door met yoga regelmatig tijd voor jezelf vrij te maken kun je de zwangerschap en de bevalling bewuster en meer ontspannen beleven. Bovendien leer je tijdens de lessen speciale ademhalingstechnieken om de weeën op te vangen.

De lessen worden gegeven vanaf 14 weken zwangerschap tot aan de bevalling. Je kunt elk moment instappen, maar het is raadzaam zo vroeg mogelijk met de cursus te beginnen.

In overleg zijn er ook mogelijkheden om privélessen te volgen.